In de traditionale Chinese geneeskunde wordt iedere
verslaving zoals eet-, medicijn- of alcoholverslavingen gezien
als een disbalans tussen de diverse elementen van het lichaam.
Het algemene doel van de behandelingen is om cliënten terug
te brengen in een parasympatische staat en zich zodoende
niet in een voortdurende ‘fight or flight’ modus bevinden.
Hierdoor hebben zij hun ‘pil’ om het leven te verzachten niet
meer nodig en blijven veel stabieler.
Gewichtsafname bij Eetverslavingen
Acupunctuur doen om gewichtsverlies te bereiken vraagt om een
meervoudige aanpak. Het kritische geluid dat hier moet klinken is dat
acupunctuur gezien moet worden als een ondersteuningssysteem en niet als
de enige toepassing. Het begeleidende principe is dat acupunctuur elk
wilekeurige gewichtsplan krachtig kan ondersteunen door:
•
het remmen van de eetlust,
•
het onderdrukken van cravings (eetaanvallen),
•
het metabolisme te boosten,
•
de spijsvertering te verbeteren,
•
het reguleren van obesitas-gerelateerde hormonen,
•
het verbeteren van de wijze waarop de nutriënten gebruikt worden,
•
het versterken van de leverfunctie (het orgaan dat vele chemiestofjes
produceert dat van groot belang is voor de spijsvertering, het
verwerken van voedingsstoffen en de vetafbraak),
•
het verbeteren van de maagwandspanning om mensen te helpen
voelen dat ze ‘vol’ zitten.
Er zijn verschillende redenen voor overgewicht
•
hormoondisbalansen (b.v. schildklierproblemen),
•
vertraagd metabolisme,
•
overeten,
•
slechte voedselkwaliteit,
•
te weinig beweging.
.
Adviezen voor gewichtsverlies
Veel van onze gewichtsverliesmoeilijkheden hebben met onze levenwijze van
doen. Een juiste spijsvertering is belangrijk bij gewichtsverlies, vandaar dat je je
levenswijze op de volgende manieren positief kan aanpassen zonder die extra
kilometer te hoeven rennen:
•
Slok je maaltijden niet snel naar binnen. Eet langzaam en kauw grondig om de
spijsvertering te helpen.
•
Kijk geen TV of raakt niet verwikkelt in conflicten tijdens de maaltijden. Stress
‘valt’ de maag aan - het zenuwstelsel concentreert zich op fight-
flightprocessen en daarbij is de spijsvertering even niet meer van belang.
•
Drink zeer spaarzaam tijdens het eten en vermijdt koude dranken. Verdunde
spijsverteringssappen beïnvloeden het proces op een negatieve wijze.
•
Voorkom zoveel mogelijk bewerkte fast food maaltijden en geniet van
natuurlijke producten omdat die nu eenmaal makkelijker te verteren zijn.
•
Eet zoveel mogelijk gekookt voedsel en vermijdt koud of rauw voedsel.
Iemand met een verzwakt metabolsime krijgt de belangrijke voeddingsstofjes
niet uit die ‘harde’ voeding losverteert.
De Transformatie van andere verslavingen
Acupunctuur wordt steeds populairder als een effectief middels bij
het terugkrijgen van controle bij veel soorten verslavingen - van
serieuze problemen zoals alcohol en hard drugs tot relatief minder
hevige zoals nicotine en overeten.
Er bestaat sterk fysiologisch bewijs die het gebruik van
acupunctuur op deze gebieden ondersteunt. Onderzoek wijst uit
dat acupuncuur het niveau van de endorfinen in het zenuwstelsel
verhoogt. Deze endorfines lijken qua structuur en functie op
opiaten en zijn natuurlijke pijnstillers. Dit niveau wordt ook door
duursporten verhoogd, bij hardlopers bekend als het fenomeen
‘’runner’s high’’. Cravings en afkickverschijnseen die door mensen
die met roken of drugs stoppen ervaren worden kunnen verlicht
worden door het niveau van endorfinen in het zenuwstelsel te
verhogen. Sommige onderzoekers denken ook dat het verlangen
naar eten ook door endorfineniveau’s in het brein aangestuurd
worden, wat verklaart dat acupunctuur bij dieetvolgers goed helpt
hun eetlust te controleren.
Belangrijk te weten
•
Maak de behandelreeks af; ideaal is een
reeks van 10 sessies gedurende enkele
weken.
•
Volg ook andere ondersteuningstrajec-
ten met oefeningen - dit draagt bij aan
een stabiele fysiologie. Acupunctuur
werkt samen met lifestyle-verander-
plannen.
Acupunctuur voorziet in een fundament voor
herstel en psycho-sociale revalidatie.
1.
Als een niet-verbale interventie helpt het
patienten met weerstanden te bereiken.
2.
Het reduceert spanning en irritaties en roept
kalm en onvankelijk gedrag op.
3.
Het helpt een innerlijke meditatieve kern te
ontwikkelen in zelfs de meest belaste en
angstige personen.
Gewichtsbalans & Verslavingen
de biologie van
gewichtsverlies
onze dagelijkse energiebehoefte
heeft 3 basiscomponenten
Ruststofwisseling of Basaalmetabolisme
De vereiste energie om de vitale processen
van het lichaam-in-rust te onderhouden.
60% - 70% van de totale dagelijkse energiebehoefte
Thermische effect van Voeding
De energie die nodig is om te verteren, te
absorberen en het opslaan van voeding.
5% - 10% van de totale dagelijkse energiebehoefte
Lichamelijke Beweging
15% - 30% van de totale dagelijkse energiebehoefte